lung cancer prevention : जब क्षतिग्रस्त कोशिकाएं अनियंत्रित रूप से विभाजित होने लगती हैं, तो वे ट्यूमर नामक गांठें बना देती हैं। ये ट्यूमर अंगों की सामान्य कार्यक्षमता में बाधा डालते हैं। फेफड़ों का कैंसर विश्व स्तर पर कैंसर से होने वाली मौतों का एक प्रमुख कारण है।
फेफड़ों के कैंसर के आंकड़े
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, 2020 में फेफड़ों के कैंसर से लगभग 1.8 मिलियन लोगों की मृत्यु हुई। यह एक घातक रोग है जिसमें फेफड़ों में कैंसर कोशिकाएं विकसित होती हैं, जो अंततः ट्यूमर का रूप ले लेती हैं और फेफड़ों की कार्यक्षमता को बाधित करती हैं। WHO का कहना है कि तंबाकू का धूम्रपान (सिगरेट, सिगार और पाइप सहित) फेफड़ों के कैंसर का मुख्य कारण है, जो नॉन-स्मोकर्स को भी प्रभावित कर सकता है। अन्य जोखिम कारकों में सेकेंड हैंड स्मोक, औद्योगिक खतरे (जैसे एस्बेस्टस, रेडॉन और कुछ रसायन), वायु प्रदूषण, वंशानुगत कैंसर सिंड्रोम और पुरानी फेफड़ों की बीमारियां शामिल हैं।
फेफड़ों के कैंसर के लक्षण
- सांस की तकलीफ: अगर कैंसर कोशिकाएं वायुमार्ग को अवरुद्ध करती हैं, तो सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। यह स्थिति फेफड़ों और हृदय के आसपास तरल पदार्थ के जमा होने से भी उत्पन्न हो सकती है।
- खून की खांसी: वायुमार्ग में रक्तस्राव होने पर खांसी में खून आ सकता है, जो कभी-कभी गंभीर हो सकता है।
- दर्द: कैंसर फैलने पर यह गंभीर दर्द पैदा कर सकता है, जो फेफड़ों की परत या शरीर के अन्य क्षेत्रों, जैसे हड्डियों तक फैल सकता है।
- छाती में तरल पदार्थ: फेफड़ों के कैंसर से छाती में तरल पदार्थ जमा हो सकता है, जिसे प्ल्यूरल इफ्यूजन कहा जाता है। यह तरल पदार्थ फेफड़ों की गुहा के आसपास इकट्ठा होता है और सांस लेने में कठिनाई उत्पन्न कर सकता है।
- शरीर के अन्य भागों में फैलना: फेफड़ों का कैंसर अक्सर मस्तिष्क और हड्डियों जैसे शरीर के अन्य हिस्सों में फैलता है। यह स्थिति दर्द, मतली, सिरदर्द और कई अन्य लक्षण उत्पन्न कर सकती है, जो प्रभावित अंग पर निर्भर करते हैं।
फेफड़ों के कैंसर को रोकने के उपाय
- धूम्रपान बंद करें: धूम्रपान फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है और फेफड़ों के कैंसर का कारण बन सकता है। इसलिए, धूम्रपान छोड़ना आवश्यक है।
- सांस लेने के व्यायाम करें: दैनिक रूप से सांस लेने के व्यायाम का अभ्यास करें, जो आपके फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाने और उन्हें स्वस्थ रखने में मदद करेगा।
- एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें: अपने इनडोर स्थान को साफ और धूल-मुक्त रखने के लिए एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें।
- स्वस्थ आहार लें: पौष्टिक भोजन आपके फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करता है और हृदय को भी स्वस्थ रखता है।
- नियमित व्यायाम करें: रोजाना व्यायाम करने से फेफड़े और दिल स्वस्थ रहते हैं, जो समग्र स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है।
- वेपिंग से बचें: धूम्रपान की तरह ही वेपिंग से भी बचना चाहिए, क्योंकि यह भी फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है।
- सेकेंड हैंड स्मोकिंग से बचें: धूम्रपान करने वालों से दूर रहें। यदि आपके आसपास कोई धूम्रपान करता है, तो उसे छोड़ने के लिए कहें या कम से कम बाहर धूम्रपान करने के लिए कहें।
